Desenvolvendo os seus braços etéricos
Sente-se numa cadeira confortável e descanse seu cotovelo direito sobre uma mesa. Uma toalha de mesa branca oferecerá um bom contraste entre a superfície e seu braço material. Comece a levantar, lentamente, o seu braço material até a altura de seu ombro direito e, depois, retorne-o à mesa. Repita o movimento cinco vezes, observando a maneira com que o braço se move. Suba e desça o braço novamente, por cinco vezes, mas agora girando a mão. Sinta e estude o movimento que os músculos fazem. Você verá a rede de veias e artérias. Ë importante observar cada detalhe. Não tenha pressa. Você está começando a sentir a vitalidade etérica fluindo para os eu braço.
Agora, com os olhos fechados, suba e desça o seu braço material muito lentamente. Com os olhos da mente veja todos os detalhes da pele, dedos músculos e ossos, conforme o braço se movimenta no ar. O duplo etérico do braço está se movendo em perfeita concordância com sua contrapartida material, Você pode ver o braço material ardendo em luz branca.
Ainda com os olhos fechados, deixe seu braço material sobre a mesa. Veja se sente seu brilhante braço etérico saindo de seu braço material. Mova-o pelo ar e faça a sua mão translúcida tocar seu ombro. Você consegue sentir isso? Lentamente mova-o seu braço etérico para baixo e reponha-o no braço material. Suba e desça cinco vezes, enquanto estuda o contorno e o movimento de seu braço etérico, enquanto flexiona sua mão etérica. Você pode vê-la detalhadamente. Pode até sentir uma leve brisa acariciando-a, enquanto ela se movimenta.
Após trabalhar por algum tempo, tente realizar este exercício juntamente com a respiração padronizada. Empregando a mesma seqüência descrita acima, experimente respirar no padrão 3:3, inalando enquanto eleva o braço (primeiro o material, depois o etérico) até o ombro e, sem seguida, exalando conforme abaixa e braço até a mesa. Se preferir um padrão de 4:4 ou 6:6, sinta-se livre para experimentar. Após trabalhar com seu braço direito faça o mesmo com o esquerdo.